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文章来源:http://whdyun.com  发布日期:2022-05-22

  俗话说“药补不如食补”,因此,女性孕酮低不妨通过食疗来调节,平时不妨多吃这两类食物:

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  功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1等营养素;黑豆营养丰富,而且有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神的作用。这道黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。

  2、新鲜水果

  新鲜水果中含有维生素C和维生素E,可以让女性孕酮达到正常水平,女性可以多吃。常见的有猕猴桃、草莓、柚子等。除了补充孕酮外,还有下列优点:

  (1)色鲜味香能促进食欲。

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  (2)含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。

  (3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。

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  (4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

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  提醒:如果女性孕酮低,觉得饮食补充太慢,可以通过药物补充,可以口服或者注射黄体酮,要注意一定要在医生的指导下使用。

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