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文章来源:http://whdyun.com  发布日期:2022-05-06

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  对于怀孕的人来说,或者是家中有关孕妇来说,饮食就是一件非常重要的事情。

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宝宝会通过孕妇的身体汲取营养。为了孕妇与宝宝的健康,妈妈需要一个均衡的饮食结构,营养的饮食。现在我们就来说说孕妇的饮食结构。孕妇28周吃什么好。

  孕妇28周吃什么好

  孕妇28周用月份来说,就是怀孕的第六个月。我们常说怀胎十月,那六个月已经过半。

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已经来到了孕晚期的时候。

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这个时候胎儿来到了成长最快的时期,孕妇要保证品种多样的饮食,并且限制糖类以及脂肪的摄入。

  首先是富含有铁的食物。含铁量高的食物,肠道的吸收也会比较好。比如肉类,动物的肝脏,以及鸡蛋类食物等等

  另外,妈妈可以多吃些坚果类食物。28周的宝宝正处在大脑发育的私聊,坚果类有助于宝宝大脑的健全。

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  此外,妈妈还要多吃些新鲜的蔬菜水果,新鲜的蔬菜瓜果富含天然无添加的维生素C。

  在孕期,通过食物来补充身体所需是较好的选择,不宜选择有较多添加剂的外物。

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