儿童做什么运动能增高
发布时间:2024-07-10 阅读次数: 594次

6 至 12 岁的儿童正处于非常活跃的阶段,此时锻炼对他们身体各方面的发育都非常有益。其中最大、最明显的好处就是身高增长,这对孩子来说是福音,对家长来说也是喜事。那么,哪些运动可以帮助孩子增高呢?

[跳绳】跳绳是促进儿童身高增长的最佳运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用。它能改善骨骼的血液循环,刺激生长激素的分泌,促进儿童长高。但如果骨骺线已经闭合,再好、再强、再大强度的运动对长高的作用也太大,所以儿童长高要把握好时机。

篮球运动] 篮球运动中含有大量的跑、跳动作,有助于孩子在长高时期尽可能地舒展肢体,促进骨骼生长。达到增高的目的。

[舞蹈] 很多孩子从小就学习美术和手工,而舞蹈就是能培养艺术细胞、活动肢体的项目之一。它可以拉伸韧带,增强四肢的灵活性,有助于长高。

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