1. 红外感应扫描仪是乳腺肿块的基本筛查方法，可用来分辨肿块的特征和位置。但它对直径小于1厘米的肿块鉴别能力较弱，如果单独做这项检查，很可能会漏掉更小的肿块。

2、钼靶X线该检查主要是利用所有正常机构和变病机构对红外线的感应消化率不同，以及显示信息透亮、暗淡和明亮不同的灰阶图像来诊断乳腺疾病。由于这种检查方法速度较快，且无放射性，因此在常规体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。

3、自检 这种检查是将乳房夹在钼荚的垫子上，便于固定不动的乳房获得清晰的图像。当红外线诱导乳腺X光检查发现不明肿块时，需要去医院做钼靶X光检查。与一般的X光检查不一样，乳腺钼靶X光检查可以仔细记录不同皮下组织的X光留影，特别是可以捕捉到对乳腺癌有实际诊断意义的细微钙化点。

4、乳房两侧大孝看是不是对称，有没有局限性的突起或凹陷。在卫生间照镜子时双手当然要松开，仔细观察两侧乳房大小是否对称，外侧皮肤有无异常隆起、凹陷或突起、剥落、肿胀、皱纹等，再注意乳房有无分型、畸形或毁容、凹陷等。

5. 乳房正常时，两侧乳房对称且朝向前方。如果乳房的方向有变化，部位的高度有变化，就会提醒你有乳房疾病。注意有无凹陷、部位改变；有无干裂、外渗、溢液；乳头有无水泡，皮肤有无湿疹样改变。